人最的的敌人就是自己！

相信所有人都听过这句话，已经耳熟能详了，而这个敌人就是自己身上的某些特征，比如说懒惰、颓废、间接性放弃自己、或者是不求上进等等一系列消极的不好的词语！小编在这里就不一一列举了，相信大家都是已经心中有了数了，而不管是什么都少不了一个关键的词，那就是负面情绪！负面情绪看起来是很容易被化解的事情，但是它其实危害很大的，即使当时被化解，但是在自己的内心中也会留下一些不好的东西。

而且不是所有的人都能化解掉自己的负面情绪的，不是所有的人都能像你想的那样，那么轻松就解决掉，而这种负面情绪不能说是矫情，因为有很多人就因为这种负面情绪长期累积在心中，难以排解，最终得了抑郁症，有的人得了抑郁症成功治愈了，可是有的人却为此付出自己的性命！所以负面情绪，不可忽视，今天小编就告诉大家负面情绪来临时，如何面对，如何管理自己！

1、向朋友，家人倾诉自己的难过

当被负面情绪困扰的时候，一定不要自己一个人去转牛角尖，去想一些乱七八糟的事情，因为在那样的一个情况下，你的思想方向已经有一些些的偏离，此时，你的感性已经完全占据了你的理性，我们都知道，如果是纯粹的感性，那么它这种思维引导你说出来的话做出来的事情是缺乏正确的判断的，甚至这些都可以会影响你，所以一定要和你最好的朋友、或者家人聊聊天，你的心会被打开的。

2、出去走走散散心，走出来！

小编第二个想和你分享的策略就是一定不能把自己圈起来，不能把自己封闭起来，要走出来负面情绪的那个圈子，出去散散心。看看风景，去大街上感受感受这人间烟火，因为人间烟火的那种气息，它是真的可以治愈你，给你一个很多的思想感受和体验，你会发现你有不一样的心情了！因为生活是最接近地气的形式了，当你去街上看看这烟火气息，你就会发现这些负面情绪根本不算什么！

3、通过食物来排解你的情绪。

民以食为天，食物是能解决你难过的良药之一，就像大家都经常说的那句，没有什么是一顿火锅不能解决的，如果有的话，那就两顿！这句话，直接形象的说明吃有时候真的能带来快乐。

当然这不是最直接的，但是它也是很好的辅助方法哦，上面那两个方法是最关键的，当你用那两个排解之后，一定要拿这个辅助，相信我，你的快乐马上就来了！